Sho's AI Factory
Smok Abstynent icon

Smok Abstynent - Mniej ekranu, social mediów i zakupów pod wpływem impulsu

Download on the App Store

Nawet gdy się potkniesz, Twoje postępy zostają

Smok Abstynent pomaga opierać się pokusom, którym ciągle ulegasz, takim jak za dużo telefonu, social media, zakupy pod wpływem impulsu, zarywanie nocy czy słodycze, aby każdy dzień zmierzał w lepszą stronę. Sprawdzi się u każdego, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn.

Bierzesz telefon „na minutkę” i znowu mija godzina. Jedno potknięcie i masz wrażenie, że cały wysiłek poszedł na marne. W aplikacji Smok Abstynent każdy czysty dzień zostaje na wykresie jako kratka trawy, a reset nigdy nie odbiera Ci łącznej liczby dni.

34 typy nawyków i Twoje własne

Wybierz z listy poniżej, co chcesz rzucić, albo sam nazwij nawyk.

  • Telefon i internet: Za dużo telefonu, Telefon przy innych czynnościach, Social media, Krótkie filmy, Filmiki, Za dużo telewizji, Za dużo wiadomości, Sprawdzanie powiadomień, Gry, Aplikacje randkowe
  • Pieniądze: Rozrzutność, Zakupy online, Hazard
  • Jedzenie i picie: Słodycze, Słodkie napoje, Śmieciowe jedzenie, Objadanie się i podjadanie, Nocne podjadanie, Jedzenie z dowozem, Wizyty w sklepie po drodze, Kofeina, Napoje energetyczne, Bez alkoholu, Bez papierosów
  • Codzienne życie: Zarywanie nocy, Drzemki po budziku, Długie siedzenie, Prokrastynacja
  • Umysł i nawyki: Irytacja i złość, Obgadywanie i narzekanie, Porównywanie się, Obwinianie się, Obgryzanie paznokci, Skubanie skóry i włosów

Każdy nawyk ma własną trawę, cel (7, 30, 90 lub 365 dni), łączną liczbę dni i koi. Za darmo możesz śledzić do 5 nawyków.

Zamknij każdy dzień check-inem co 24 godziny

Za każdym razem, gdy Twój główny nawyk osiągnie kolejne 24 godziny, aplikacja pyta: „Dzień N osiągnięty! Udało się?”. Wystarczy wybrać „Udało się” albo „Zresetowano” dla każdego nawyku.

  • Rób check-in dzień po dniu, a Twoja seria check-inów będzie rosła. Nawet w dniu resetu check-in nie przerywa serii
  • Włącz „Powiadamiaj o każdym zaliczonym dniu”, a powiadomienie co 24 godziny zapyta „Udało się?”, więc trudno zapomnieć
  • Na średnim widżecie na iPhonie stukniesz „Zapisz: udało się” bez otwierania aplikacji
  • Z Amuletem w Pro zapomniany check-in nie przerwie serii (raz w tygodniu)

Każdy czysty dzień to nowa kratka trawy

Twoje czyste dni układają się w kratki, jak wykres aktywności na GitHubie. Ostatnie 53 tygodnie widzisz na jednym ekranie.

  • Udane dni się wypełniają, a dni z check-inem są o odcień ciemniejsze
  • Bieżąca seria jest pokazywana w dniach, godzinach i minutach
  • Przy 2 lub więcej nawykach „Łączna trawa” zbiera je w jednej siatce. Im więcej nawyków udało się danego dnia utrzymać, tym ciemniejsza kratka, a do tego liczy Twoje „Dni, gdy wszystko się udało”
  • Masz już serię? Ustaw datę startu w przeszłości i kontynuuj od miejsca, w którym jesteś

Reset nie kasuje łącznej liczby dni

Potknąłeś się? Zapisz „Reset”. Bieżąca seria wraca do 0, ale łączna liczba dni i najdłuższa seria zostają.

Ekran po resecie nie obwinia i nie używa czerwieni. Pokazuje, że łączna liczba dni wciąż tu jest, więc łatwiej zacząć ponownie.

Patrz, jak koi rośnie w smoka

Każdy nawyk hoduje własnego koi 3D, który rośnie razem z serią. Zaczyna jako narybek, po 3 dniach staje się koi, po 7 nishikigoi, po 14 wspina się na wodospad, po 30 staje się młodym smokiem, po 90 smokiem, a po 365 zostaje Królem smoków. W sumie jest 7 etapów. Na ekranie głównym widać koi Twojego głównego nawyku.

Siła Twojego koi to liczba zwana „mocą”. Im dłuższa seria, tym bardziej rośnie każdego dnia, a bitwy też ją zwiększają.

Twoje pozostałe koi walczą u Twojego boku

Koi Twoich pozostałych nawyków ustawiają się na ekranie głównym jako „Koi drużyny”, każdy z bieżącą serią, więc wszystkie nawyki widzisz na raz.

  • 4 najstarsze dołączają do drużyny i dodają 25% siły, jaką daje im wiek, do Twojej mocy i HP w bitwach (Wsparcie drużyny)
  • Od 5. koi czekają w „Rezerwie” i wchodzą do drużyny według wieku
  • Im więcej pokus powstrzymujesz, tym silniejsza Twoja drużyna. 5 darmowych nawyków wystarczy na głównego koi i pełną drużynę 4

Reset? Twój koi trafia do akwarium

Po resecie koi, którego wyhodowałeś, wpływa do Twojego akwarium 3D, a rodzi się nowy narybek. Akwarium zapełnia się z każdą próbą. Łączna liczba dni, najlepsza seria, trawa i łączny wytrwany czas nigdy nie maleją.

  • Stuknij koi w akwarium, by zobaczyć jego tytuł, dzień narodzin, dzień trafienia do akwarium i wiek
  • Ekwipunek, który nosił Twój koi, zostaje z nim w akwarium

Nowy rywal codziennie

Dołącz do rankingu, a raz dziennie inny koi rzuci wyzwanie Twojemu. Wystarczy wybrać: walczyć czy uciekać.

  • Gdy walczysz, Twój koi dostaje bonus bitewny do mocy, niezależnie od wyniku. Wygrana daje ekwipunek: łuski, płetwy i kule
  • Przegrana to rana dla Twojego koi. Przy 3 ranach tracisz obecnego koi, ale Twoja seria trwa dalej i rodzi się nowy narybek
  • Wyzwania zaczynają się, gdy Twój obecny koi ma 3 dni. Z Pro możesz też raz dziennie sam rzucić wyzwanie

Twoja seria na widoku za każdym razem, gdy bierzesz telefon

  • Widżety: Na ekranie głównym widzisz serię, moc i to, czy dziś zrobiłeś już check-in. Średni widżet na iPhonie pokazuje też Twoją trawę
  • Ekran blokady: Pokaż serię i czas do kolejnego pełnego dnia na ekranie blokady (na iPhonie jako aktywność na żywo)
  • Twoje powody: Powody wybrane na początku, np. „Chcę skupić się na nauce i pracy”, pojawiają się po check-inie, po resecie i na ekranach kamieni milowych
  • Powiadomienia o kamieniach milowych: Dostajesz powiadomienie po osiągnięciu np. 1, 7, 30 lub 365 dni

Widżety i ekran blokady są darmowe.

Rywalizuj w tygodniowej lidze 30 osób

Po dołączeniu co tydzień trafiasz do grupy 30 osób na podobnym poziomie. Check-iny i bitwy dają XP. Na koniec tygodnia 7 najlepszych awansuje do wyższej ligi, a 5 ostatnich spada niżej. Jest 7 lig, od Strumyka do Nieba. Możesz też zobaczyć ranking „Ogółem” według mocy.

  • Dołączenie jest dobrowolne i nie wymaga konta
  • Wybierz „Dołącz i pokaż nawyki” albo „Dołącz prywatnie”. Nazwy własnych nawyków, Twoja trawa, powody i odpowiedzi z check-inu („Udało się” lub „Zresetowano”) nigdy nie są wysyłane
  • Dostajesz powiadomienie, gdy przyjdzie wyzwanie, gdy ktoś wyprzedzi Cię w lidze, gdy tydzień dobiega końca i gdy znany jest Twój wynik tygodnia (bez powiadomień od 22:00 do 9:00)

Udostępnij swoją trawę jako obraz

Udostępnij obraz swojej trawy w mediach społecznościowych. Wybierz format „Karta” albo pionową „Relację”. Nazwy nawyków są domyślnie ukryte na obrazie.

Twoje zapisy zostają w telefonie

  • Bez rejestracji i logowania
  • Zapisy (nawyki, trawa, odpowiedzi z check-inu i powody) są przechowywane na urządzeniu i nie są wysyłane na serwer. Tylko po dołączeniu do rankingu aplikacja wysyła liczby, takie jak Twoja moc i wiek Twoich koi oraz koi drużyny, dni, w które zrobiłeś check-in, oraz Twoje zapisy bitew
  • Bez reklam. Bez śledzenia i bez identyfikatorów reklamowych
  • Aby ulepszać aplikację, dane o użytkowaniu i awariach są wysyłane do Google (Firebase). Nazwy własnych nawyków, samodzielnie wpisane powody i odpowiedzi z check-inu nie są wysyłane

Dla takich chwil

  • Otwierasz social media w jednej sprawie i znika godzina
  • Obiecujesz sobie, że po kolacji koniec z podjadaniem, a i tak otwierasz lodówkę
  • Ciągle robisz reset i masz wrażenie, że cały wysiłek poszedł na marne
  • Chcesz zobaczyć, jak daleko zaszedłeś, właśnie wtedy, gdy przychodzi pokusa
  • Chcesz jednej aplikacji do śledzenia zakupów pod wpływem impulsu, zarywania nocy, słodyczy i innych nawyków
  • Chcesz zmieniać nawyki jak w grze, hodując koi i rywalizując

Cena

Za darmo, bez reklam.

Za darmo Pro
Nawyki, które możesz śledzić Do 5 Bez limitu
Check-iny, trawa, Łączna trawa, Koi drużyny i akwarium Tak Tak
Ligi i odpowiadanie na wyzwania Tak Tak
Widżety i ekran blokady Tak Tak
Miesięczne podsumowanie Tylko udane dni Plus zmiana względem poprzedniego miesiąca
Amulet (chroni serię check-inów, gdy zapomnisz o check-inie) Nie Raz w tygodniu
Rzuć wyzwanie sam Nie Raz dziennie
Podgląd, co rzucają inni w rankingu Nie Tak

Pro jest dostępne jako automatycznie odnawiana subskrypcja tygodniowa, miesięczna lub roczna albo jako jednorazowy zakup. Plan roczny może zaczynać się od bezpłatnego okresu próbnego. Cenę sprawdzisz na ekranie zakupu w aplikacji.

Wiek

Smok Abstynent jest przeznaczony dla osób w wieku 18 lat i starszych.

Download on the App Store

Regulaminy i polityki

Opublikowano: 27.10.2026 · Zaktualizowano: 13.11.2026

Interesuje Cię zakup aplikacji Smok Abstynent?

Chętnie rozważę też oferty kupna aplikacji.Napisz do mnie e-mail z nazwą aplikacji, która Cię interesuje.

Napisz e-mail

zero@zerotoone.app