你能得到什麼
寫給被衝動打敗的那些日子
撐過的日子累積成草
像 GitHub 的貢獻圖一樣,守住的每一天記成一格。每 24 小時回答一次「守住了嗎?」完成簽到,那天的格子就會再深一級。
重設也不會抹去累計
連續天數會歸零,但累計天數和最長紀錄都會保留。重設後的畫面沒有責備,也沒有紅色。
每天都看得到連續天數
用小工具把連續天數放到主畫面上,也能顯示在鎖定畫面上,兩者都免費。衝動來襲、伸手拿起手機時,累積的天數就在眼前。
夥伴鯉魚和每週 30 人的聯賽
最多 4 個其他習慣的鯉魚會加入你的隊伍,增加你的戰鬥力和對戰 HP。加入排行榜後,每天都有其他鯉魚來挑戰你的鯉魚,每週還會在 30 人的小組裡比拼 XP。不會建立帳號,也可以不公開加入。
回到第 0 天,不代表一切歸零。
成長
鯉魚一路長成龍
每個習慣都會養一條鯉魚,隨著連續紀錄成長。重設時,你養大的鯉魚會游進 3D 水族箱,並誕生一條新的魚苗。每挑戰一次,水族箱就會多一條鯉魚。

魚苗
第 0 天

鯉魚
3 天

錦鯉
7 天

登瀑布的鯉魚
14 天

幼龍
30 天

龍
90 天

龍王
365 天
使用方式
3 個步驟就能開始
- 1
選擇想戒除的事
從滑手機過度、社群媒體、浪費・衝動購物、熬夜、甜食等 34 種習慣中選擇,也可以自己命名。最多可免費記錄 5 個。
- 2
選好理由和目標
選擇想戒除的理由,以及 7、30、90 或 365 天的目標。
- 3
每 24 小時簽到一次
每 24 小時回答一次「守住了嗎?」。失敗了就選「已重設」,然後繼續。累計天數會保留。
隱私
紀錄只留在你的手機裡
不需帳號
不需電子郵件,也不需註冊。打開 App 就能開始。
儲存在裝置上
習慣、草、簽到的回答和想戒除的理由不會傳送到伺服器。只有加入排行榜時,才會傳送戰鬥力、鯉魚的年齡等數字、你簽到的日期和對戰紀錄。
沒有廣告,沒有追蹤
自律龍 沒有廣告,也不使用廣告識別碼。用於改善 App 的使用分析,不包含你自訂的習慣名稱、理由和簽到的回答。
價格
免費使用,需要時再升級 Pro
免費
最多可記錄 5 個習慣,搭配草、簽到、鯉魚、夥伴鯉魚和水族箱。
- 綜合草、小工具與鎖定畫面
- 里程碑和簽到通知
- 排行榜、聯賽和回應挑戰
Pro
適合想記錄更多習慣、守住連續簽到的人。
- 習慣數量不限
- 護身符:忘記簽到時,每週也能守住 1 次連續簽到
- 主動挑戰:每天 1 次,主動發起對戰
- 查看完整的月度回顧
- 在排行榜查看別人正在戒除什麼
Pro 可以選擇自動續訂的訂閱或一次性買斷。價格請在 App 的購買畫面確認。訂閱可隨時在商店的設定中取消。
常見問題
下載前想知道的事
自律龍 是免費的嗎?
是的。最多可免費記錄 5 個習慣,簽到、綜合草、夥伴鯉魚、水族箱、小工具、聯賽和回應挑戰也都免費。沒有廣告。升級 Pro 可以記錄更多,還能主動挑戰。
重設之後會怎樣?
目前的連續天數會歸零。你養大的鯉魚會進入水族箱,並誕生一條新的魚苗。戰鬥力是目前鯉魚的強度,所以會從魚苗重新開始。累計天數、最長紀錄和草都會保留。
可以用來戒除哪些事?
可以從滑手機過度、社群媒體、短影音、浪費・衝動購物、網購、熬夜、睡回籠覺、甜食、宵夜、戒酒、戒菸、煩躁・憤怒等 34 種習慣中選擇,也可以自己命名。無論男女都能使用。
忘記簽到會怎樣?
連續簽到的天數會回到 0,但目前的連續天數和累計天數不變。有了 Pro 的護身符,每週可以守住 1 次連續簽到。
對戰輸了會怎樣?
目前的鯉魚會受傷。贏了或過了 48 小時,傷就會好 1 處。傷達到 3 處就會失去目前的鯉魚,但你的連續紀錄會繼續,並誕生一條新的魚苗。
什麼是夥伴鯉魚?
就是主要習慣以外的其他習慣的鯉魚。年齡最大的 4 條會把牠們靠年齡獲得的強度的 25% 加到你的戰鬥力和對戰 HP 上。第 5 條起作為替補等待。
我的資料會上傳嗎?
不會。紀錄儲存在你的裝置上。只有加入排行榜時,才會傳送戰鬥力、累計天數等數字、你簽到的日期和對戰紀錄。你自訂的習慣名稱、草和簽到的回答都不會傳送。
一定要加入排行榜嗎?
不用,可以自由選擇。加入時可以選「不公開並加入」,也能隨時退出。
可以從已經堅持的天數開始嗎?
可以。開始日期最多可設在 365 天前。
自律龍 適合誰使用?
自律龍 適用於 18 歲以上的使用者。它是記錄工具,不是醫療。