Ascetische Draak - Minder schermtijd, sociale media & impulsaankopen

Even misgegaan? Je voortgang blijft staan

Ascetische Draak helpt je de impulsen te weerstaan waar je steeds aan toegeeft, zoals te veel telefoon, sociale media, impulsaankopen, laat opblijven en zoetigheid, zodat elke dag een betere kant op gaat. De app is voor iedereen, voor vrouwen en mannen.

Je pakt je telefoon "heel even" en bent weer een uur kwijt. Eén keer misgaan en het voelt alsof al je moeite voor niets was. In Ascetische Draak blijft elke schone dag op je overzicht staan als een vakje gras, en een reset neemt je totale aantal dagen nooit af.

34 soorten gewoontes, plus je eigen

Kies uit de lijst hieronder waarmee je wilt stoppen, of geef zelf een gewoonte een naam.

• Telefoon en internet: Te veel telefoon, Telefoon erbij, Sociale media, Korte video's, Video's, Te veel tv, Te veel nieuws, Meldingen checken, Gamen, Datingapps
• Geld: Geld verspillen, Online shoppen, Gokken
• Eten en drinken: Zoetigheid, Zoete drankjes, Junkfood, Te veel eten & snacken, Nachtelijk snacken, Eten bestellen, Tussendoor naar de winkel, Cafeïne, Energiedrankjes, Geen alcohol, Niet roken
• Dagelijks leven: Laat opblijven, Snoozen, Te lang zitten, Uitstelgedrag
• Hoofd en gewoontes: Ergernis & woede, Roddelen & klagen, Jezelf vergelijken, Jezelf de schuld geven, Nagelbijten, Aan huid & haar pulken

Elke gewoonte heeft zijn eigen gras, doel (7, 30, 90 of 365 dagen), totale dagen en koi. Je houdt gratis tot 5 gewoontes bij.

Sluit elke dag af met een check-in om de 24 uur

Telkens als je hoofdgewoonte weer 24 uur verder is, vraagt de app "Dag N gehaald! Gelukt?" Kies gewoon "Gelukt" of "Gereset" voor elke gewoonte.

• Check elke dag in en bouw zo je check-inreeks op. Ook op een dag dat je reset, blijft je reeks heel als je incheckt
• Zet "Melding bij elke gehaalde dag" aan en een melding vraagt elke 24 uur "Gelukt?", zodat je het niet snel vergeet
• Op de middelgrote iPhone-widget tik je op "Vastleggen: gelukt" zonder de app te openen
• Met de Pro-talisman breekt vergeten in te checken je reeks niet (één keer per week)

Elke schone dag voegt een vakje gras toe

Je schone dagen staan op een rij in vakjes, zoals een contributiegrafiek op GitHub. Je ziet de laatste 53 weken in één oogopslag.

• Geslaagde dagen worden ingekleurd, en dagen waarop je incheckte zijn een tint donkerder
• Je huidige reeks zie je in dagen, uren en minuten
• Met 2 of meer gewoontes voegt "Totaalgras" ze samen in één raster. Hoe meer gewoontes je die dag volhield, hoe donkerder het vakje, en het telt je "Dagen alles gelukt"
• Al bezig met een reeks? Zet je startdatum in het verleden en ga verder waar je bent

Een reset wist je totaal niet

Misgegaan? Leg een "Reset" vast. Je huidige reeks gaat terug naar 0, maar je totale dagen en je langste reeks blijven staan.

Het scherm na een reset bevat geen verwijten en geen rood. Er staat "Je totaal van N dagen blijft staan", zodat opnieuw beginnen makkelijker wordt.

Zie een koi uitgroeien tot draak

Elke gewoonte heeft een eigen 3D-koi die meegroeit met je reeks. Hij begint als Visje, wordt een koi na 3 dagen, een nishikigoi na 7, beklimt de waterval na 14, wordt een jonge draak na 30, een draak na 90 en bereikt Drakenkoning na 365. In totaal zijn er 7 fases. Je beginscherm toont de koi van je hoofdgewoonte.

De sterkte van je koi is een getal: "Kracht". Hoe langer je reeks, hoe meer het per dag groeit, en ook gevechten verhogen het.

Je andere koi vechten aan je zij

De koi van je andere gewoontes staan op je beginscherm als "Teamkoi", elk met zijn huidige reeks, zodat je al je gewoontes in één oogopslag ziet.

• De 4 oudste komen in je team en voegen 25% van de sterkte die hun leeftijd ze geeft toe aan je Kracht en je HP in gevechten (Teamboost)
• Vanaf de 5e wachten koi als "Reserve" en wisselen in op leeftijd
• Hoe meer impulsen je weerstaat, hoe sterker je team. De 5 gratis gewoontes zijn genoeg voor je hoofdkoi plus een volledig team van 4

Reset? Je koi gaat naar het aquarium

Bij een reset zwemt de koi die je hebt grootgebracht naar je 3D-aquarium en wordt er een nieuw visje geboren. Je aquarium vult zich bij elke poging. Je totale dagen, beste reeks, gras en totale volgehouden tijd gaan nooit omlaag.

• Tik op een koi in het aquarium om zijn titel te zien, de dag waarop hij werd geboren, de dag waarop hij in het aquarium kwam en zijn leeftijd
• De uitrusting die je koi droeg, blijft bij hem in het aquarium

Elke dag een nieuwe uitdager

Doe mee aan de ranking en één keer per dag daagt een andere koi de jouwe uit. Kies gewoon of je vecht of vlucht.

• Vecht je, dan krijgt je koi een gevechtsbonus op zijn Kracht, of je nu wint of verliest. Win je, dan vind je uitrusting: schubben, vinnen en orbs
• Verlies je, dan loopt je koi een wond op. Bij 3 wonden verlies je je huidige koi, maar je reeks loopt door en er wordt een nieuw visje geboren
• Uitdagingen beginnen zodra je huidige koi 3 dagen oud is. Met Pro kun je ook zelf één keer per dag uitdagen

Je reeks in beeld, elke keer dat je je telefoon pakt

• Widgets: zie op je beginscherm je reeks, je Kracht en of je vandaag al hebt ingecheckt. De middelgrote iPhone-widget toont ook je gras
• Toegangsscherm: zet je reeks en de tijd tot je volgende volle dag op je toegangsscherm (een live activiteit op iPhone)
• Je redenen: de redenen die je aan het begin koos, zoals "Ik wil me concentreren op studie en werk", verschijnen na een check-in, na een reset en op mijlpaalschermen
• Mijlpaalmeldingen: krijg een melding als je mijlpalen bereikt zoals 1, 7, 30 of 365 dagen

Widgets en het toegangsscherm zijn gratis.

Strijd mee in een wekelijkse competitie van 30

Doe mee en je komt elke week in een groep van 30 mensen van een vergelijkbaar niveau. Check-ins en gevechten leveren XP op. Aan het eind van de week gaan de bovenste 7 een competitie omhoog en de onderste 5 omlaag. Er zijn 7 competities, van Beek tot Hemel. Je kunt ook de ranking "Algemeen" op Kracht bekijken.

• Meedoen is vrijwillig, en er is geen account
• Kies "Meedoen en gewoontes tonen" of "Privé meedoen". Namen die je zelf aan gewoontes geeft, je gras, je redenen en je check-in-antwoorden ("Gelukt" of "Gereset") worden nooit verstuurd
• Krijg een melding als er een uitdaging binnenkomt, als iemand je inhaalt in je competitie, als de week bijna voorbij is en als je weekresultaat bekend is (geen meldingen van 22.00 tot 9.00 uur)

Deel je gras als afbeelding

Deel een afbeelding van je gras op sociale media. Kies een "Kaart" of een hoog "Story"-formaat. Namen van gewoontes zijn standaard verborgen op de afbeelding.

Je gegevens blijven op je telefoon

• Geen registratie of inloggen
• Je gegevens (gewoontes, gras, check-in-antwoorden en redenen) worden op je apparaat opgeslagen en niet naar een server gestuurd. Alleen als je meedoet aan de ranking stuurt de app getallen zoals je Kracht en de leeftijd van je koi en teamkoi, de dagen waarop je incheckte en je gevechtsgegevens
• Geen advertenties. Geen tracking en geen advertentie-ID's
• Om de app te verbeteren worden gebruiks- en crashgegevens naar Google (Firebase) gestuurd. Namen die je zelf aan gewoontes geeft, redenen die je zelf schrijft en je check-in-antwoorden worden niet verstuurd

Gemaakt voor momenten als deze

• Je opent sociale media voor één ding en er is een uur voorbij
• Je nam je voor om na het avondeten niet meer te snacken en stond toch bij de koelkast
• Je reset steeds opnieuw en het voelt alsof al je moeite voor niets was
• Je wilt zien hoe ver je gekomen bent, precies wanneer de drang komt
• Je wilt één app voor impulsaankopen, laat opblijven, zoetigheid en meer
• Je wilt je gewoontes veranderen als een spel, door je koi groot te brengen en de strijd aan te gaan

Prijzen

Gratis te gebruiken, zonder advertenties.

	Gratis	Pro
Gewoontes die je kunt bijhouden	Tot 5	Onbeperkt
Check-ins, gras, Totaalgras, Teamkoi en aquarium	Ja	Ja
Competities en uitdagingen beantwoorden	Ja	Ja
Widgets en toegangsscherm	Ja	Ja
Maandoverzicht	Alleen geslaagde dagen	Plus het verschil met de maand ervoor
Talisman (redt je check-inreeks als je vergeet in te checken)	Nee	Eén keer per week
Zelf uitdagen	Nee	Eén keer per dag
In de ranking zien waarmee anderen stoppen	Nee	Ja

Pro is beschikbaar als automatisch verlengend abonnement per week, maand of jaar, of als eenmalige aankoop. Het jaarabonnement kan beginnen met een gratis proefperiode. Bekijk de prijs op het aankoopscherm in de app.

Leeftijd

Ascetische Draak is voor mensen van 18 jaar en ouder.